Delta-frequenties (1-4 Hz) – Diepe Slaap en Regeneratie
Delta-frequenties tussen 1-4 Hz spelen een cruciale rol in het bevorderen van diepe slaap en regeneratie. Tijdens deze fase van de slaap vinden belangrijke herstelprocessen plaats die ons lichaam helpen te vernieuwen. Dit is de tijd waarin cellen zich regenereren en ons immuunsysteem versterkt wordt, wat essentieel is voor onze algehele gezondheid. De effecten van…