Operante conditionering is een krachtig principe dat ons gedrag op dagelijkse basis beïnvloedt. Het gaat erom hoe beloningen en straf onze acties vormgeven en wat dit voor jou betekent in jouw leven. Door inzicht te krijgen in deze mechanismen, kun je leren om specifiek gedrag te versterken of ongewenst gedrag te verminderen. In dit artikel…
Conditionering speelt een cruciale rol in ons dagelijks leven. Het beïnvloedt niet alleen onze gewoonten, maar ook onze reacties en interacties met anderen. Door bewust te worden van deze processen, kunnen we onze inzichten vergroten en positieve verandering in ons leven aanbrengen. Wanneer je begrijpt hoe omgevingsinvloeden van invloed zijn op je gedrag, wordt het…
In een wereld vol drukte, constante prikkels en eindeloze to-do-lijsten lijkt er nauwelijks tijd over om stil te staan en diep na te denken. Toch wint het idee van contemplatie, het proces van bewuste en diepe reflectie, steeds meer aan betekenis. Maar wat is contemplatie precies, en waarom is het zo waardevol in ons moderne…
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een effectieve therapeutische methode die helpt om negatieve gedachten, gevoelens en gedragingen te doorbreken. Het G-schema is een van de belangrijkste tools binnen CGT en helpt mensen om inzicht te krijgen in hun automatische gedachten en hoe deze hun gedrag beïnvloeden. Deze methode is niet alleen effectief voor mensen die een…
Relaties kunnen een achtbaan van emoties zijn die ons meenemen op een reis vol hoogte- en dieptepunten. We hebben allemaal onze eigen ervaringen en uitdagingen in relaties die ons vormen en helpen groeien. Eén aspect dat een rol kan spelen in relaties is typisch stoner gedrag. Misschien heb jij ook ervaring met een partner die…
Wanneer je een narcistische partner hebt, komt er veel op je af. Vooral als je kinderen hebt, is het belangrijk om hun welzijn voorop te stellen. Narcistisch gedrag kan namelijk schadelijk zijn, niet alleen voor de volwassene, maar ook voor de ontwikkeling van kinderen. Het is cruciaal om ze te beschermen en een veilige omgeving…
Verborgen narcisten, ook wel bekend als ‘covert’ narcisten, kunnen moeilijk te herkennen zijn. Ze manipuleren hun omgeving subtieler dan de openlijke narcist, die vaak dominant en opschepperig is. Het manipulatieve gedrag van een verborgen narcist richt zich vaak op het wekken van schuldgevoelens, het vervormen van de realiteit (gaslighting), en het gebruik van passief-agressief gedrag…
Narcisme is een woord dat de laatste jaren veel wordt gebruikt om bepaalde gedragingen en persoonlijkheidskenmerken te beschrijven. De meeste mensen hebben wel eens gehoord van de klassieke narcist: iemand die zich arrogant en superieur gedraagt, constant de aandacht zoekt en anderen manipuleert om hun eigen doelen te bereiken. Wat echter minder bekend is, is…
Wanneer je te maken hebt met een narcist, is het vaak verwarrend en emotioneel uitputtend. Het stellen van grenzen en het nemen van afstand kan noodzakelijk zijn om jezelf te beschermen. Maar wanneer laat een narcist je echt met rust? Dit artikel verkent enkele situaties waarin een narcist mogelijk besluit zich terug te trekken. Door…
Heb je ooit ervaren hoe je gevoelens voor iemand intenser werden als je fysiek van elkaar gescheiden was? Misschien ken je het gevoel van verlangen als je iemand mist die ver weg is. Of misschien heb je ervaren dat de emotionele band met iemand nog intenser wordt naarmate je verder van elkaar bent. Dit fenomeen…
