Wat is Yoga Nidra

Wat is Yoga Nidra

Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek die zowel geest als lichaam tot rust brengt. Deze begeleide meditatie wordt doorgaans in een liggende positie uitgevoerd, waardoor je volledig kunt ontspannen en loslaten. Met behulp van specifieke oefeningen kan Yoga Nidra het lichaamsbewustzijn en de mentale helderheid vergroten, wat leidt tot een grotere creativiteit en intuïtie. Deze…

Lees meer
brown chopping board

Asperges kweken & eten: het goud uit eigen tuin – gezond en bijzonder

De asperge staat bekend als het ‘witte goud’ van de lente, en terecht. Deze delicate, smaakvolle groente is een culinaire traktatie én een gezondheidsboost. Hoewel asperges in de winkel vaak prijzig zijn, kun je ze met wat geduld prima zelf kweken – en daar jarenlang van genieten. Bovendien zijn asperges boordevol vitamines, mineralen en unieke…

Lees meer
white ceramic plate with orange soup

Kervel kweken en eten: verfijnd kruid met geneeskrachtige kwaliteiten

Kervel is een frisgroen kruid met een zachte, anijsachtige smaak. In de keuken is het een subtiele smaakmaker in soepen, salades en sauzen. Maar deze voorjaarsfavoriet is meer dan alleen een smaakvol plantje. Kervel is namelijk ook makkelijk te kweken én staat al eeuwen bekend om zijn positieve werking op de gezondheid. In deze blog…

Lees meer
Mind Set » Hoe Jouw Denken Jouw Realiteit Vormt

Mind Set » Hoe Jouw Denken Jouw Realiteit Vormt

In dit artikel onderzoeken we hoe jouw denken daadwerkelijk jouw realiteit kan vormen. Jouw gedachten hebben een diepgaande impact op hoe je de wereld om je heen waarneemt en ervaart. Door deze inzichten kun je ontdekken welke veranderingen je kunt aanbrengen in jouw denkwijze om positieve resultaten te behalen. Laat je inspireren om met een…

Lees meer
a close up of a plant with leaves

Tuinbonen kweken & eten: eiwitrijke krachtpatsers uit eigen tuin

Tuinbonen – ook wel Vicia faba of labbonen genoemd – zijn een echte klassieker in de moestuin. Deze stevige, vlezige peulvruchten leveren niet alleen een rijke oogst, maar zitten ook boordevol eiwitten, vezels en waardevolle voedingsstoffen. Met hun lichte, nootachtige smaak zijn ze een veelzijdige toevoeging aan salades, stoofschotels en spreads. In deze blog leer…

Lees meer
Droom je van een miskraam: Dit kan het betekenen

Droom je van een miskraam: Dit kan het betekenen

Dromen kunnen soms diepere betekenissen onthullen, zelfs als het gaat om gevoelige onderwerpen zoals een miskraam. Als je droomt van dit soort situaties, kan dat verschillende emoties en gedachten weerspiegelen die misschien onopgemerkt zijn gebleven in je dagelijks leven. Deze dromen kunnen dienen als een uitnodiging om stil te staan bij je emionele welzijn en…

Lees meer
bunch of potatoes

Aardappelen kweken & eten: voedzaam, veelzijdig en verrassend gezond

De aardappel is een van de meest gegeten gewassen ter wereld. Vaak geassocieerd met eenvoudige kost of als dikmaker, wordt deze knol regelmatig onderschat. Toch is de aardappel een krachtige bron van voedingsstoffen én makkelijk zelf te telen, zelfs op kleine schaal. Met een paar pootaardappelen, een beetje aarde en zonlicht, oogst je al snel…

Lees meer
Yoga en schrijven

Yoga en schrijven

Yoga en schrijven zijn twee krachtige praktijken die elkaar perfect aanvullen. Yoga bevordert creativiteit en inspireert om met nieuwe ideeën te komen. Aan de andere kant kan schrijven helpen om mentale rust te creëren, waardoor je beter kunt focussen op wat echt belangrijk is. Samen dragen ze bij aan een verdiepte mindfulness en verhogen ze…

Lees meer