De FFMI-calculator: Hoeveel van je lichaamsmassa bestaat uit spieren, botten en water – en hoeveel is lichaamsvet? De vetvrije massa index (FFMI) geeft je het antwoord. Terwijl de bekende body mass index (BMI) alleen rekening houdt met gewicht en lengte, gaat de FFMI een stap verder. Het scheidt vet van vetvrije massa en maakt een…
Fietsen is een van de leukste en meest veelzijdige manieren om in beweging te komen. Op weg naar je werk, tijdens een ontspannen tochtje in het weekend of als intensieve workout – op twee wielen kun je niet alleen afstanden afleggen, maar ook calorieën verbranden. Maar hoeveel zijn dat er eigenlijk? Het energieverbruik tijdens het…
Gember is een krachtig ingrediënt dat al eeuwenlang wordt gewaardeerd om zijn gezondheidsvoordelen. Het gebruik van deze wortel kan bijdragen aan een gezonde levensstijl en het welzijn op verschillende niveaus bevorderen. Of je nu zoekt naar manieren om je immuunsysteem te versterken, spijsvertering te verbeteren of gewoon je energieniveau een boost te geven, gember biedt…
Ginkgo Biloba is al eeuwenlang een belangrijk onderdeel van de traditionele geneeskunde. Deze unieke plant, met zijn karakteristieke bladeren, biedt diverse gezondheidsvoordelen die mensen over de hele wereld aanspreken. In dit artikel ontdek je de opmerkelijke voordelen van Ginkgo Biloba en hoe deze natuurlijke remedie je welzijn kan ondersteunen. Van het verbeteren van de bloedcirculatie…
Lavendel staat bekend om zijn rustgevende eigenschappen en wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunde. Deze geurige plant biedt niet alleen een aangename geur, maar kan ook helpen bij het verminderen van stress en spanning. Bovendien bevordert lavendel een goede nachtrust en ondersteunt het je emotionele balans. In dit artikel ontdek je verschillende manieren…
Echinacea is een natuurlijk middel dat steeds populairder wordt als ondersteuning voor je immuunsysteem. Dit krachtige kruid staat bekend om zijn vermogen om het lichaam te helpen vechten tegen seizoensgebonden verkoudheden en andere infecties. Door de actieve stoffen in Echinacea kan het afweersysteem worden versterkt en biedt het bescherming tegen bacteriën en virussen. Of je…
In de kruidengeneeskunde heeft duizendblad een lange geschiedenis als geneeskrachtig kruid. Dit veelzijdige plantje biedt niet alleen ondersteuning bij lichamelijke klachten, maar draagt ook bij aan je algehele welzijn. Van het bevorderen van de spijsvertering tot het stimuleren van wondgenezing, duizendblad is een waardevolle aanvulling voor iedereen die op zoek is naar natuurlijke remedies. De…
Aloë Vera is een plant die al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn indrukwekkende geneeskrachtige eigenschappen. Van huidverzorging tot spijsvertering, deze veelzijdige plant biedt tal van voordelen voor zowel de huid als het lichaam. Veel mensen zijn zich niet bewust van hoe krachtig en effectief Aloë Vera kan zijn in het ondersteunen van de gezondheid. In…
Oregano, een veelgebruikte kruid in de keuken, heeft niet alleen een heerlijke smaak, maar ook indrukwekkende geneeskrachtige eigenschappen. Deze veelzijdige plant is rijk aan antioxidanten en essentiële oliën die je gezondheid kunnen ondersteunen. Daarnaast biedt oregano ondersteuning bij verschillende gezondheidsklachten, van spijsverteringsproblemen tot verkoudheid. Vanwege zijn antibacteriële eigenschappen kan oregano helpen om schadelijke microben te…
Brandnetel, vaak als ongewenste plant gezien, biedt vele verrassende voordelen voor ons welzijn. Deze veelzijdige plant zit boordevol voedingsstoffen en kan een waardevolle toevoeging zijn aan je gezonde levensstijl. Van het versterken van je immuunsysteem tot het verlichten van ontstekingen, de toepassing van brandnetel is veelzijdig en effectief. In dit artikel ontdek je hoe brandnetel…
